谷歌浏览器本身没有直接的网站白名单功能，但可以通过多种方法实现只允许访问特定网站或阻止除特定网站外所有网站的效果。具体方法取决于您的使用场景和管控级别

以下是几种主流方案,您可以根据需求选择：

使用浏览器扩展（最简单，适用于个人电脑）

适合管理自己的浏览器,通过屏蔽其他网站来提高工作效率或防止分心。

1. 拦截扩展：在 Chrome 网上应用店搜索并安装例如 BlockSite、StayFocusd 等扩展。
2. 设置阻止所有网站：在扩展设置中，启用“阻止所有网站”或类似选项。
3. 添加白名单/允许的网站：在扩展的“白名单”、“允许列表”或“例外”设置中，逐一添加您希望允许访问的网站地址（如 https://www.work-website.com）。

优点：设置简单，灵活，可随时调整。 缺点：可以被用户手动禁用或卸载扩展。

修改计算机的 Hosts 文件（系统级管控）

适合深度控制本机所有浏览器的访问,效果更彻底。

1. 定位 Hosts 文件：

   • Windows：路径为 C:\Windows\System32\drivers\etc\hosts
   • macOS/Linux：路径为 /etc/hosts

2. 编辑 Hosts 文件（需要管理员/root权限）：

   • 用记事本（Windows）或文本编辑器（macOS/Linux）以管理员身份打开该文件。

   • 在文件末尾，添加规则来将除白名单外的所有流量指向无效地址，一种常见做法是先屏蔽所有，再放行特定。

     # 将默认的所有域名指向本地（127.0.0.1）
     127.0.0.1   localhost
     ::1         localhost
     0.0.0.0     *
     # 为您要允许的网站指定正确的IP地址（可通过 ping 命令获取）
     142.250.185.206 www.google.com    # 示例：允许 Google
     20.236.44.162   www.bing.com      # 示例：允许 Bing

   • 注意：此方法较复杂，需要知道网站的IP地址，且可能影响系统其他网络功能,更稳妥的做法是使用专业家长控制软件或路由器功能。

优点：对所有浏览器生效，难以绕过。 缺点：配置复杂，维护麻烦,容易出错。

使用操作系统内置的家长控制/屏幕时间

适合为孩子或其他家庭成员账户设置限制。

• Windows：在“设置” > “账户” > “家庭”中，为子账户设置“内容限制”，可以仅允许访问特定网站。
• macOS：在“系统设置” > “屏幕使用时间” > “内容与隐私限制” > “内容限制” > “网页内容”中，选择“仅限允许的网站”并添加列表。
• ChromeOS：在管理控制台或家庭链接中可以为托管用户设置网站白名单。

优点：系统级管控，安全可靠，适合家庭场景。 缺点：仅对特定用户账户生效。

通过路由器或网络安全设备设置（网络级管控）

适合管理整个家庭或办公室网络，所有连接该Wi-Fi的设备都会受限。

1. 登录您的路由器管理后台（通常地址是 168.1.1 或 168.0.1）。
2. 寻找“家长控制”、“访问控制”、“防火墙”或“网站过滤”功能。
3. 设置策略：禁止所有，然后创建规则允许特定域名或URL。

优点：管控范围最广，对所有设备生效。 缺点：设置界面因路由器品牌而异,需要一定的网络知识。

适用于企业或学校管理的 Chrome 浏览器（最高级别）

如果您的设备是由公司或学校通过 Google Admin Console 管理的,管理员可以强制执行以下策略：

• URL 黑名单/白名单：直接在企业策略中配置。
• 使用强制安装的扩展：部署无法卸载的安全或过滤扩展。
• 安全策略：在 Windows 或 macOS 上通过组策略或配置文件管理 Chrome 的 URLBlacklist 和 URLWhitelist 策略。

普通用户无法自行设置，需联系IT管理员。

总结与建议

对于绝大多数家庭和个人用户，“操作系统家长控制 + 路由器过滤” 是构建网站白名单最有效且均衡的组合方式。